Coconut Water Side Effects:नारियल पानी (Coconut Water) को अक्सर एक प्राकृतिक एनर्जी ड्रिंक के रूप में देखा जाता है, जो शरीर को तुरंत हाइड्रेशन और ताजगी प्रदान करता है। इसमें पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन C जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। लेकिन यह जरूरी नहीं कि यह हर किसी के लिए फायदेमंद हो। दरअसल, कुछ विशेष स्वास्थ्य स्थितियों में नारियल पानी का सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है। आइए जानें कि किन 5 तरह के लोगों को नारियल पानी पीने से बचना चाहिए।
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किडनी के मरीज
नारियल पानी में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है। किडनी की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए यह खतरनाक हो सकता है, क्योंकि उनकी किडनियां शरीर से अतिरिक्त पोटैशियम को बाहर निकालने में सक्षम नहीं होतीं। इससे हाइपरकलेमिया हो सकता है, जिसमें ब्लड में पोटैशियम का स्तर बढ़ जाता है। इसके परिणामस्वरूप अनियमित हृदय गति, थकान, मांसपेशियों में कमजोरी और यहां तक कि दिल का दौरा भी हो सकता है।
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लो ब्लड प्रेशर (Hypotension) वाले लोग
नारियल पानी ब्लड प्रेशर को प्राकृतिक रूप से कम करता है, जो हाई बीपी वालों के लिए फायदेमंद हो सकता है। लेकिन यदि किसी व्यक्ति का ब्लड प्रेशर पहले से ही लो रहता है, तो नारियल पानी पीने से उसे चक्कर आना, थकान या बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हाइपोटेंशन के रोगियों को नारियल पानी डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं पीना चाहिए।
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सर्जरी से पहले या बाद में
अगर आपकी सर्जरी होने वाली है या हाल ही में हुई है, तो नारियल पानी से दूरी बनाना ही बेहतर है। इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स और मिनरल्स ब्लड प्रेशर और दवाओं के असर को प्रभावित कर सकते हैं। इससे सर्जरी के दौरान या बाद में अनचाही जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले और बाद में नारियल पानी का सेवन न करें।
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एलर्जी की प्रवृत्ति वाले लोग
कुछ लोगों को नारियल या नारियल से बने उत्पादों से एलर्जी होती है। ऐसे में नारियल पानी पीना उनके लिए हानिकारक हो सकता है। लक्षणों में त्वचा पर रैशेज, खुजली, सूजन, या सांस लेने में दिक्कत शामिल हैं। अगर आपको कभी नारियल से एलर्जी रही है, तो नारियल पानी का सेवन बिल्कुल न करें या पहले डॉक्टर से परामर्श लें।
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डायरिया या पेट की समस्या वाले लोग
नारियल पानी में हल्के लैक्सेटिव (पेट साफ करने वाले) गुण होते हैं, जो पाचन को प्रभावित कर सकते हैं। यदि किसी को पहले से डायरिया, IBS (इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम), या अपच की समस्या है, तो नारियल पानी का सेवन उसकी स्थिति को और बिगाड़ सकता है। ऐसे मामलों में इसके सेवन से दस्त की समस्या बढ़ सकती है।
