Girl Dinner Trend: बढ़ते समय में सोशल मीडिया में तेजी के साथ-साथ नए-नए ट्रेंड भी देखने को मिल रहा है। इसी में एक ट्रेंड में एक का नाम Girl Dinner है। “गर्ल डिनर” नाम थोड़ा हटके जरूर है, लेकिन इसका मतलब बेहद सीधा है। जब किसी दिन खाना पकाने का मन न हो या आप थकान महसूस कर रहे हों, तो लोग घर में मौजूद चीज़ों जैसे स्नैक्स, फल, उबली सब्जियाँ या कुछ हल्का-फुल्का एक ही प्लेट में सजा कर खा लेते हैं। इसी स्टाइल को मज़ेदार नाम दिया गया — ‘गर्ल डिनर’।
इस ट्रेंड की शुरुआत तब हुई जब कई महिलाओं ने सोशल मीडिया पर अपनी इस तरह की प्लेट्स की तस्वीरें और वीडियो शेयर करने शुरू किए। लोगों को यह आइडिया न केवल आसान और जल्दी तैयार होने वाला लगा, बल्कि जब एक प्लेट में रंग-बिरंगी चीजें सजती हैं, तो वो देखने में भी बेहद आकर्षक लगती हैं।
गर्ल डिनर क्या है?
‘गर्ल डिनर’ एक ऐसा खाना है जिसे झटपट तैयार किया जा सकता है और जिसे बनाने में ज़्यादा मेहनत नहीं लगती। इसमें अक्सर हल्की-फुल्की चीज़ें होती हैं जैसे – फल, सब्ज़ियां, पनीर, अंडा, ड्राई फ्रूट्स वगैरह। इस ट्रेंड की शुरुआत तब हुई जब कई लड़कियों और महिलाओं ने सोशल मीडिया पर अपने ऐसे खाने की प्लेट शेयर करनी शुरू कीं। कुछ प्लेट्स में ढेर सारी चीजें होती हैं जैसे – सलाद, ब्रेड, अचार, जैम, जबकि कुछ में बस स्ट्रॉबेरी, पॉपकॉर्न, पनीर या उबला अंडा।
क्या ये हेल्दी है?
Cleveland Clinic के मुताबिक, अगर कभी-कभार गर्ल डिनर खाया जाए तो सेहत के लिए नुकसानदायक नहीं है। लेकिन अगर इसे रोज़मर्रा की आदत बना लिया जाए, तो शरीर को ज़रूरी पोषण नहीं मिल पाता, जिससे थकान, कमजोरी या दूसरी सेहत संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
हेल्दी गर्ल डिनर आइडियाज:
- टमाटर स्लाइस + ऑलिव ऑयल + ड्राई फ्रूट्स – हल्का, टेस्टी और हेल्दी कॉम्बो।
- मोज़रेला और टमाटर का सलाद – क्लासिक कैप्रीज़ स्टाइल, हाई प्रोटीन और लो कैलोरी।
- खीरा और अजवाइन हुमस के साथ – लो-कार्ब और फाइबर रिच ऑप्शन।
- सेब के स्लाइस + बादाम मक्खन (Almond Butter) – मीठा भी, हेल्दी भी।
