Health Tips: आज के अस्त-व्यस्त और बहुत सारे काम के चलते हम अक्सर एक चीज पर ध्यान नहीं दे पाते, और वो है सेहत. सुबह उठते ही फटाफट सारे काम निपटाकर ऑफिस जाओ और फिर घर आकर सारा काम समेटकर सो जाना यही हमारी जिंदगी का पार्ट हो गया है, शायद इसके अलावा और इसके साथ अपने हेल्थ से जुड़ी कुछ चीजों को जोड़ना भी नहीं चाहते, अगर ऐड कर लें तो हमारी लाइफ में थोड़ा बदलाव आएगा। आज हम आपको एक आपके किचन में मौजूद एक ऐसी चीज के बारे में बताएंगे जो कि अपनी खुशबू से हमारी जीवन में सुगंध भर देती है। वो है इलाएची। सुबह उठते ही खाली पेट 1 या 2 इलायची खाने से शरीर को बहुत से फायदे मिलते हैं, खासकर की महिलाओं के लिए ये बेहद ही असरदार माना जाता है। आइए जानते हैं इसके क्या-क्या फायदे होते हैं?
रोजाना इलायची खाने के फायदे जानिए…
शरीर को अंदर से मिलती है एनर्जी
इलायची खाने से खासकर महिलाओं को ज्यादा फायदा मिलता है, इसे खाने से लिकोरिया जैसी समस्याओं से राहत मिलती है साथ ही शरीर को अंदर से एनर्जी मिलती है।
पेट से दिक्कतों से राहत
इसके साथ ही इलायची पेट से जुड़ी तमाम दिक्कतों से भी राहत दिलाता है, जिसमें गैस, अपच, सूजन और कब्ज शामिल हैं। इसे खाने से पेट साफ रहता है और खाने को पचाने में भी सहायक माना जाता है।
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल
इलायची में भरपूर मात्रा में पोटैशियम और मिनरल की मात्रा पायी जाती है, जो कि बीपी को कंट्रोल करने में सहायक होता है, अगर बीपी के मरीज रोज खाली पेट इलायची का दाना खाते हैं जो कि एक बेहतर तरीका हो सकता है।
मेंटल हेल्थ को बेहतर
रोज सुबह एक इलायची का सेवन करने से दिमाग फ्रेश रहता है और इससे स्ट्रेस, चिड़चिड़ापन कम महसूस होता है, और हमारी मेंचल हेल्थ बेहतर बनी रहती है।
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मुंह की सफाई
जैसा की हम सभी को पता है कि, इलायची की महक हमारे लिए बहुत ही खास होती है, अगर आपके मुंह का स्वाद सही नहीं लग रहा है और आप इलायची का दाना खा लेते हैं तो मुंह महक उठेगा।
