Health Tips: ठंड के मौसम में मूली लोगों की पहली प्राथमिकता बन जाती है, और इसे लोग अलग-अलग तरीके से उपयोग करना पसंद करते हैं। लेकिन कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जिसके साथ इसका सेवन करने से शरीर को काफी नुकसान हो सकता है। मूली में फॉलिक एसिड, विटामिन C, कैल्शियम, आयरन और अन्य कई पोषक तत्व अच्छे मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं। आयुर्वेद के अनुसार, कुछ खाद्य संयोजन मूली के फायदे को नुकसान में बदल सकते हैं।
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इन चीजों के साथ न खाएं मूली…
मूली और खीरे का मेल न करें
सलाद में अक्सर लोग मूली और खीरे को एक साथ डाल देते हैं। लेकिन ये संयोजन स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है। मूली और खीरे दोनों की प्रकृति ठंडी होती है, और एक साथ खाने पर यह पाचन तंत्र पर दबाव डाल सकता है। इससे पेट की समस्या, अपच या गैस जैसी परेशानियां हो सकती हैं। इसलिए सलाद में खीरे या मूली में से किसी एक का ही इस्तेमाल करें।
मूली खाने के तुरंत बाद दूध न पिएं
अगर आपने मूली की सब्जी या पराठा खाया है, तो उसके बाद दूध का सेवन न करें। मूली और दूध का संयोजन त्वचा पर रैशेस, एलर्जी या पाचन संबंधी परेशानियां पैदा कर सकता है। दूध और मूली दोनों की पाचन प्रकृति अलग होती है, इसलिए इन्हें एक साथ न लेने की सलाह दी जाती है।
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संतरे के बाद मूली न खाएं
संतरे और मूली का संयोजन भी हानिकारक हो सकता है। संतरा खाने के तुरंत बाद मूली खाने से पेट की समस्याएं, एसिडिटी और अपच जैसी परेशानियां हो सकती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, संतरा खाने के कम से कम 10 घंटे बाद ही मूली का सेवन करना सुरक्षित माना जाता है।
चाय पीने के बाद मूली न खाएं
चाय की गर्म प्रकृति और मूली की ठंडी प्रकृति एक दूसरे के विपरीत होती हैं। इसलिए चाय पीने के तुरंत बाद मूली खाने से कब्ज, एसिडिटी और पेट की जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इस संयोजन से पाचन तंत्र पर दबाव पड़ता है, जिससे स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां बढ़ सकती हैं।
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मूली खाने के तुरंत बाद पानी न पिएं
मूली खाने के तुरंत बाद पानी पीने से गले में खराश, खांसी या पाचन संबंधी समस्या हो सकती है। मूली और पानी का संयोजन शरीर के श्वसन और पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसलिए मूली खाने के बाद कम से कम 15–20 मिनट इंतजार करें और फिर पानी पीएं।
Disclaimer: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
