Health Tips: हमारे लिए ब्लड सर्कुलेशन बेहद जरूरी है, अगर सहीं तरीके ब्लड का विस्तार नहीं होता है तो इससे ब्लड क्लॉटिंग की समस्या बढ़ जाती है, जो कि कहीं न कहीं हमारे शरीर में अलग-अलग तरीके की बीमारी का कारण भी बन सकती है, और इसकी खबर हमें शुरु में नहीं लग पाती है। इसलिए ये बेहद जरूरी है कि आप समय-समय पर विशेषज्ञ से इस बारे में बात-चीत करते रहें और जांच भी करवाते रहें। इसके अलावा आप घर पर कुछ चीजों का सेवन करके इसको नियंत्रण में रख सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे केस में क्या-क्या खाया जा सकता है।
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इन चीजों का करें सेवन…
आंवला
आंवला स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाते हैं, इसमें विटामिन C की अधिक मात्रा पाई जाती है और ये ब्लड को प्यूरिफाय करने में बेहद सहायक माने जाते हैं।
नीम की पत्तियां…
नीम के पत्ते भले ही कड़वे होते हैं लेकिन ये हमारे सेहत के लिए भी बेहद सहायक होते हैं ये खून में पाए जाने वाले हल्के नॉन प्यूरिफाइड ब्लड को दूर करता है। इसके साथ ही इसके पत्ते रोज चबाने से शरीर के रोगों से मुक्ति मिलती है।
चुकंदर
चुकंदर खाने से हमारे शरीर में हीमोग्लोबीन की कमी होती है, और ये ब्लड को प्यूरिफाय करने के लिए भी मददगार माना जाता है, इसके साथ ही ये स्किन को ग्लोइंग बनाने में सहायक होता है।
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गाजर का जूस
गाजर का हलवा तो आप सभी खाते होंगे, लेकिन इसके साथ-साथ गाजर का जूस भी पीजिए क्योंकि ये आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है, साथ ही ब्लड सर्कुलेशन को भी सुधारता है।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस हमारे लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है, इसको पीने से खून साफ होता है साथ ही त्वचा को निखारने में भी सहायक माना जाता है।
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हल्दी वाला दूध
हल्दी और दूध अपने में ही बेहद फायदेमंद होते हैं इसके अलावा इन दोनों को मिला दिया जाए तो ये एंटीबैक्टीरियल और ब्लड प्यूरिफाइंग में सहायक माना जाता है।
