Health: ऐसे कई लोग है जिन्हें बार बार मुंह में छाले होते हैं जो उनकी परेशानियों को बढ़ा देते हैं सामान्य तौर पर मुंह के छाले एक से दो हफ्ते में ठीक हो जाते हैं और यह आपसे किसी दूसरे को नहीं फैस सकते हैं लेकिन अगर आपके मुंह में बार बार छाले हो रहे हैं या ये छाले जल्द ठीक नहीं हो रहे हैं तो ऐसे इसे नजरअंदाज करना बहुत बड़ी गलती हो सकती है।
अगर आपके छाले जल्दी ठीक नहीं हो रहे हैं या फिर लगातार छाले निकल रहे हैं तो ऐसे में आप किसी अच्छे डॉक्टर की सलाह जरूर लें। चलिए जानते हैं क्यों होते हैं बार बार मुंह में छाले और इससे कैसे बचा जा सकता है।
क्या होते हैं मुंह में निकलने वाले छाले?
आपको बता दें कि मुंह में होने वाले छोटे छोटे घाव को ही छाले कहा जाता है जो कि मसूड़े, होंठ, जीभ और गालों के अंदरूनी भाग में होते हैं या फिर ये तालू पर भी हो सकते हैं। अधिकतर मुंह में होने वाले ये छाले पेट की गड़बड़ी के कारण भी होते हैं इसके अलावा वायरल और विटामिन की कमी के कारण भी मुंह में छाले होना लाजमी है। इन छालों में दर्द होता है और बार बार मुंह से पानी भी आता है।
अगर आपके मुंह में बार बार या लगातार छाले हो रहे हैं और यह जल्द ठीक नहीं होते हैं तो यह कई गंभीर बीमारियों की वजह भी हो सकते हैं। ऐसे में अगर मुंह के छाले एक से दो हफ्ते के भीतर ठीक नहीं हो रहे हैं तो यह माउथ कैंसर का भी संकेत हो सकते हैं।
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क्यों होते हैं मुंह में छाले?
मुंह में छाले कई कारणों से हो सकते हैं जिनमें तनाव आना, विटामिन बी 12 की कमी होना, आयरन की कमी और वायरस के कारण भी मुंह में छाले होते हैं। इसके अलावा ये छाले वायरस, ऑटोइम्यून बीमारियों या पेट संबंधी समस्याओं के कारण भी होते हैं। इन छालों में दर्द होना लाजमी है लेकिन कभी कभी इनका दर्द इतना अधिक होता है कि इसे सहन करना भी मुश्किल हो जाता है।
कई प्रकार के होते हैं मुंह में छालें
आपको बता दें कि मुंह में होने वाले छालें कई प्रकार के होते हैं। जिनमें एफ्थस, अल्सर, आरेल लाइकेन प्लेनस, ल्यूकोप्लाकिया, एरिथ्रोप्लाकिया, ओरल थ्रश और ओरल कैंसर है। वहीं अगर आपके मुंह में अल्सर है जो तीन हफ्तों के बाद भी ठीक नहीं हो रहा है तो ऐसे में डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।
बचाव के आसान तरीके
मुंह में होने वाले छालों से बचने के लिए मुंह को अच्छी तरह साफ करें और दिन में दो बार ब्रश जरूर करें। इसके अलावा पौष्टिक आहार लेना भी जरूरी है। मसालेदार या तला भुना भोजन करने से भी बचें। इसके अलावा आहार में फल, सब्जियां, दूध, दही को शामिल करें।
मुंह के छालों से बचने के लिए तंबाकू का सेवन करना बंद करें। तंबाकू छालों के होने का मुख्य कारण माना जा सकता है। अधिक तनाव के कारण भी ये छालें होते हैं ऐसे में तनाव से बचें और इसके लिए आप योग और ध्यान का सहारा ले सकते हैं।
