International Yoga Day 2025: हर साल 21 जून को पूरी दुनिया में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) मनाया जाता है। योग शब्द संस्कृत के ‘युज’ से लिया गया है, जिसका अर्थ है ‘जुड़ना’। यह जुड़ाव तन, मन और आत्मा के बीच होता है। योग सिर्फ एक व्यायाम या फिटनेस का तरीका नहीं, बल्कि यह जीवन को संतुलित और सुखमय बनाने की कला है। योग का इतिहास हजारों साल पुराना है और इसकी शुरुआत भारत में ही हुई थी।
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महादेव से मिला योग का ज्ञान
योग की उत्पत्ति और इतिहास की बात करें तो सबसे पहले भगवान शिव, जिन्हें देवों के देव कहा जाता है, का नाम आता है। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार भगवान शिव ने सबसे पहले योग की महत्ता को समझा और सप्तऋषियों को इसका ज्ञान दिया। हिमालय के कांतिसरोवर झील के किनारे महादेव ने योग का रहस्य और उसका महत्व ऋषियों को सिखाया था। इसके बाद से योग की परंपरा भारत में लगातार चलती आ रही है।
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सिंधु-सरस्वती सभ्यता से योग की शुरूआत
योग का इतिहास प्राचीन सिंधु-सरस्वती सभ्यता से जुड़ा है। पुरातात्विक खोजों में वहां की मिट्टी की मूर्तियां और मुहरें मिली हैं, जिनमें योगासन करते हुए लोग दिखाए गए हैं। यह प्रमाण बताते हैं कि योग प्राचीन भारत में हजारों सालों से प्रचलित था। यह दर्शाता है कि योग भारत की सांस्कृतिक और धार्मिक विरासत का अभिन्न हिस्सा रहा है।
पतंजलि: योग के पितामह
योग को एक व्यवस्थित रूप देने वाले महर्षि पतंजलि को योग का पिता माना जाता है। उन्होंने योगसूत्रों की रचना की, जो योग के सिद्धांतों और अभ्यासों को स्पष्ट करते हैं। पतंजलि के योगसूत्रों ने योग को शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विकास के लिए एक मार्गदर्शक बनाया।
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योग: शरीर, मन और आत्मा का मेल
योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह एक ऐसा अभ्यास है जो मन को शांति और स्थिरता प्रदान करता है। योग के माध्यम से व्यक्ति अपने अंदर संतुलन स्थापित करता है, जिससे तनाव कम होता है और मानसिक स्फूर्ति मिलती है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में योग तनाव मुक्ति और स्वास्थ्य के लिए अति आवश्यक है।
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अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का महत्व
संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा 2015 में 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया गया। तब से हर साल इस दिन योग के महत्व को समझाने के लिए देश-विदेश में बड़े पैमाने पर कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं। भारत के विभिन्न हिस्सों में हजारों लोग योगाभ्यास करते हुए इस दिन को मनाते हैं।
