Jhanvi Kapoor: बॉलीवुड की उभरती हुई अदाकारा जाह्नवी कपूर न सिर्फ अपनी फिल्मों को लेकर बल्कि अपनी फिटनेस और ग्लैमरस लुक को लेकर भी सुर्खियों में रहती हैं। जाह्नवी की गिनती उन यंग एक्ट्रेसेस में होती है जो कम उम्र में ही फैशन और फिटनेस के मामले में बड़ा मुकाम हासिल कर चुकी हैं। चाहे रेड कार्पेट हो या जिम लुक, जाह्नवी हमेशा अपने स्टाइल और टोन्ड फिगर से फैंस का दिल जीत लेती हैं।
भारी-भरकम एक्सरसाइज करती है जाह्नवी
जाह्नवी कपूर की फिटनेस को देखकर लड़कियां भी उन्हें अपना आइडियल मानती हैं। सोशल मीडिया पर उनकी जिम सेशन की तस्वीरें और वीडियोज काफी वायरल होती हैं, जिसमें वह भारी-भरकम एक्सरसाइज करते हुए नजर आती हैं। जाह्नवी का कहना है कि उनका कर्वी फिगर यूं ही नहीं बना, इसके पीछे घंटों की मेहनत और स्ट्रिक्ट डाइट का बड़ा योगदान है।
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रोजाना 1 से 1.5 घंटे का वर्कआउट
आपको बता दे…. एक इंटरव्यू में जाह्नवी ने बताया था कि वह रोजाना कम से कम 1 से 1.5 घंटे वर्कआउट करती हैं। उनके वर्कआउट रूटीन में कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, योगा और पिलाटे जैसे एक्सरसाइज शामिल होती हैं। खास बात ये है कि जाह्नवी हर दिन अलग-अलग तरीके की एक्सरसाइज करना पसंद करती हैं ताकि बॉडी को हर तरफ से टोन किया जा सके।
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ऑयली और प्रोसेस्ड फूड से दूर जाह्नवी
जहां तक डाइट की बात है, तो जाह्नवी ऑयली और प्रोसेस्ड फूड से दूर रहती हैं। वह हेल्दी और घर का बना खाना ही प्राथमिकता देती हैं। उनकी डाइट में प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट्स की भरपूर मात्रा होती है। दिन की शुरुआत वह गुनगुने पानी और नींबू-शहद से करती हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है।
इसके बाद ब्रेकफास्ट में ओट्स, एग व्हाइट या फ्रूट्स लेती हैं। लंच में दाल, सब्जी, रोटी और ब्राउन राइस शामिल होता है, जबकि डिनर हल्का और जल्दी करती हैं। जाह्नवी का मानना है कि फिट रहना सिर्फ दिखावे के लिए नहीं बल्कि हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए जरूरी है। उनका फोकस सिर्फ पतले दिखने पर नहीं बल्कि स्ट्रॉन्ग और एक्टिव रहने पर होता है।
