Kapil Sharma Diet Plan: जहां कॉमेडी का जिक्र होता हैं वहां कपिल शर्मा का नाम जरूर आता है, कपिल एक छोटे से शहर से आए हैं लेकिन आज के समय में उन्होंने अपना खूब नाम कमा लिया है। देश-विदेश हर जगह कपिल शर्मा के लाखों फैंस हैं। बता दें कि, इन्हें कपिल शर्मा शो से ज्यादा फेम मिली है, जो कि अब तीसरे सीजन पर पहुंच गई है। दरअसल,इन दिनों कपिल के लुक और स्मार्टनेस को लेकर ये काफी सुर्खियों में हैं। हर कोई जानना चाहता हैं कि आखिर इनके फिटनेस का क्या राज है। जिसको लेकर उनके फिटनेस ट्रेनर योगेश भाटेजा ने खुद इस ट्रांसफॉर्मेशन के पीछे की पूरी कहानी बताई है।
इनके फिटनेस जर्नी की शुरुआत…
कपिल के फिटनेस कोच का कहना है कि, फिल्म हैप्पी न्यू ईयर के प्रमोशन्स के चलते इनकी मुलाकात कपिल से हुई थी, जिसके बाद ही इनके मैनेजर ने कॉल कर कहा कि वो फिटनेस को सीरियस तौर पर लेना चाहते हैं, और इसी के तुरंत बाद योगेश ने कपिल के ट्रेनिंग की शुरुआत उनके घर से की ही एक योगा मैट, रेजिस्टेंस बैंड और पुराना ट्रेडमिल से लेकर धीरे-धीरे नए इक्विपमेंट भी जुड़ते गए.
पहला दिन कपिल की हालत…
फिटनेस कोच योगेश का कहना है कि, “पहले दिन मैंने जब स्ट्रेचिंग करवाई, तो कपिल के चेहरे के एक्सप्रेशन्स देखकर मैं हंसते-हंसते लोटपोट हो गया. हाथ घुमाना, बॉडी ट्विस्ट, टो टच जैसी बेसिक चीजें भी उनके लिए मुश्किल हो रही थीं. उनकी बॉडी बेहद स्टिफ थी और डाइट पूरी तरह बिगड़ी हुई थी.”
फिटनेस कोच ने आगे कहा…
योगेश का कहना की कपिल की सबसे बड़ी दिक्कत उसकी नींद थी, उन्होंने कहा कि शूटिंग की वजह से उनके ऊपर बहुत सी जिम्मेदारियां थी। योगेश ने कहा, “काफी समय लगा कपिल की टीम के साथ मिलकर उनकी लाइफस्टाइल को ट्रैक पर लाने में. लेकिन जब उनकी फिल्म रिलीज हुई तो सबने उनका ट्रांसफॉर्मेशन स्क्रीन पर देखा और तारीफ की.
कपिल के डाइट प्लान के बारे में जानिए
इसी तरीके से अगर हम इनके डाइट प्लान की बात करें तो इनके कोच ने इनके डाइट में भी काफी बदलाव किए हैं। इसके साथ ही उन्हें डाइट में फिश शामिल करने को कहा, जिसमें प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है और कैलोरी मैनेजमेंट में बहुत ही सहायक होता है। इसके साथ ही ये भरपूर सब्जियां शामिल हैं। इस समय कपिल अपने लुक को लेकर काफी सुर्खियों में हैं, इस समय इनका वजन बहुत घट गया है।
