Digital- Aanchal Singh
Health: मौसम दिन प्रतिदिन बदलता रहता है और बदलते मौसम में बढ़ती ह्यूमिडिटी के कारण बैक्टीरिया और वायरस बढ़ने लगते है।
बदलते मौसम में फ्लू, संक्रमण और पेट से जुड़ी बीमारियों का जोखिम बढ़ता रहता है। चिलचिलाती गर्मी के बाद बारिश का मौसम आता है, तो गर्मी में कुछ राहत मिलती है।
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आपको बता दें कि मौसम में आए बदलाव का असर आपकी सेहत पर भारी नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए ऐसे में आपको डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करने की आवश्यकता होती है जिससे आपके स्वास्थ्य सही रह सकता है। मौसम में बदलाव से जुड़ी इन बीमारियों से बचने के लिए इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना काफी जरूरी है।बरसात के मौसम में काफी सारी बिमारियों के फैलने का डर रहता है। इन बीमारियों से बचने के लिए अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना काफी जरूरी है।
ऐसे में आपके लिए गिलोय काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। यह आपको कई बीमारियों से बचाता है। तो आइए जानते हैं, सेहत के लिए गिलोय क्यों फायदेमंद है।
गिलोय एक सूजनरोधी, ज्वरनाशक जड़ी बूटी के तौर पर जानी जाती है। इसलिए इसके नियमित सेवन से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद मिलती है। गिलोय आपके शरीर में संक्रमण से लड़ता है और जल्दी ठीक होने में सहायक होता है। इसके साथ ही गिलोय के सेवन से फ्लू या बुखार को भी मैनेज करने में मदद मिलती है।
गिलोय इन बिमारियों में बेहद फायदेमंद-
इम्यून सिस्टम
आपको बता दें कि गिलोय आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में बेहद फायदेमंद है। यब आपको मौसमी बीमारियों से बचा सकते हैं। इस मौसम में डेंगू, मलेरिया आम बीमारी है। गिलोय इन बीमारियों से बचाने में आपकी मदद कर सकता है।
डायबिटीज
आपको जानकर हैरानी होगी कि गिलोय डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है। इसका स्वाद तो कड़वा होता है, लेकिन यह डायबिटीज के मरीजों में रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य रखने में मदद करता है। इसके अलावा, यह अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण डायबिटीज से संबंधित समस्याओं जैसे अल्सर, घाव, किडनी आदि को ठीक करता है।
स्किन
गिलोय शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। जिससे स्किन की चमक बरकरार रहती है। आप मानसून में त्वचा से जुड़ी समस्याओं से राहत पाने के लिए गिलोय पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
सर्दी-जुकाम
गिलोय में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। जो सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने में मदद करते हैं। जिन लोगों को सर्दी-जुकाम, खांसी और टॉन्सिल की समस्या है, उनके लिए गिलोय किसी वरदान से कम नहीं है।
वजन घटाने
अगर आप वेट लॉस करना चाहते है तो गिलोय का जूस शामिल कर सकते हैं। इससे आपका पाचन ठीक रहेगा और वजन कम होने में भी मदद मिलेगी। इसके लिए आप गिलोय के जूस में एक चम्मच शहद मिलाएं, फिर सुबह खाली पेट पी सकते हैं।
