अनार के फायदें: आज कल लोग इतना व्यस्त हो गए है अपनी निजी जिंदगी में कि उन्हें अपने खाने पीने का भी ध्यान नही रहता हैं। लोग इतने ज्यादा बाहर के फास्ट फूड के आदी हो गए है की उन्हे घर का खाना पसंद ही नहीं आता है। वहीं आज कल कुछ ऐसे लोग भी है, जिन्हे अपने सेहत की चिंता हैं और वे अपना ख्याल भी रखते है ।
लोग अपनी सेहत को दुरस्त रखने के लिए फलों का सेवन करते है।आपको बता दे कि फल तो सभी फायदेमंद होते है, लेकिन अनार एक ऐसा फल है जिसके सेवन करने से स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदे मिलते है। अनार का सेवन करने से डायबिटीज, हार्ट और सूजन संबंधी बीमारियों में फायदा होता है।
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अनार इन बीमारियों में मददगार
आपको बता दे कि अनार एक ऐसा फल है जिसमे कई सारे विटामिन मौजूद है जो सेहत को कई तेरह से ज्यादा पहुंचाते है।
जैसे कि विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन के, फाइबर, आयरन, पोटैशियम, जिंक, ओमेगा-6 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं।
कोशिकाओं को मजबूत करता
आपको बता दें कि अनार में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं। इसके के जूस में अन्य फल के जूस से ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट होता है। इसके सेवन से कोशिकाओं को नुकसान से बचाया जा सकता है और सूजन को कम किया जा सकता है।
कैंसर से बचाव
बता दें कि अनार का जूस कैंसर पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है। प्रोस्टेट कैंसर सेल्स को रोकने के लिए इसके जूस का सेवन करना चाहिए। ये कैंसर के जोखिम को भी कम कर सकता है।
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गर्भवती महिला के लिए
गर्भवती महिला के लिए अनार बहुत ही लाभकारी होता है। इससे खून की कमी नहीं होती और साथ ही यह पानी की मात्रा भी शरीर में बनाए रखता है। अनार में पाए जाने वाले मिनरल्स, विटामिन, फ्लोरिक एसिड गर्भवती महिलाओं के गर्भ में पल रहे बच्चों के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं।
अनार कोलेस्ट्रॉल
ये खाने से कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता है । जिससे दिल की बीमारी का खतरा बहुत हद तक कम हो जाता है।
