Self Care Day 2025: आपकी लाइफ में कोई ऐसा इंसान खास होता है जिसका आप बहुत ध्यान रखते हैं और यही चाहते हैं कि उसके जिंदगी में कभी कोई परेशानी न आए। जैसे आपकी फैमिली मेंबर में मां होती हैं वो सबका ध्यान रखती हैं। वो सबकी जरूरतों को पूरा करती हैं। वो चाहती हैं कि सबके चेहरे पर खुशी आए। लेकिन क्या कभी उन्होंने, वो अपना ख्याल कैसे रखें इस बारे में सोचा है? अगर नहीं तो अब सोच लीजिए क्योंकि आज 24 जुलाई को Self Care Day है, जिसका उद्देश्य ये होता है कि सबके साथ-साथ आप अपना भी जरूर ध्यान दें। वो कैसे आइए हम आपको बताते हैं…
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जानिए क्यों मनाया है Self Care Day?
इंटरनेशनल सेल्फ केयर डे की शुरुआत साल 2011 में एक खास उद्देश्य को ध्यान में रखकर किया गया था। जैसे के हमें पता है कि एक दिन में 24 घंटे और हफ्ते में 7 दिन होते हैं। इस दिन का उद्दश्य यही है कि सिर्फ जरूरत पड़ने पर ही अपना ध्यान नहीं बल्कि हर दिन अपना ध्यान रखना बेहद जरूरी माना गया है। ताकि हर तरीके से आप अपने आपको फिट रख सकें।
ऐसे रखें अपने सेहत का ध्यान…
सेल्फ केयर डे पर ही नहीं बल्कि हर दिन आपको अपने सेहत का ध्यान रखना चाहिए…
नेचर से जुडें..
अगर आप चाहते हैं कि आप अपनी केयर करते रहें तो आपके लिए ये बेहद जरूरी है कि आप खुदको nature से जरूर जोड़ कर रखें। इसके लिए आप किसी पार्क या फिर गांव के खुले खेतो की सैर भी कर सकते हैं।
अच्छी डाइट लें…
अगर आप चाहते हैं कि आप अपनी केयर करें तो इसमें डाइट का ख्याल रखना एक मेन काम हो सकता है। इसके लिए ये बेहद जरूरी है कि आप ताजा फल, हरी सब्जियां और पौष्टिक चीजें खाएं।
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अपनी मनपसंद Activity करें…
अपनी केयर आप अपनी पसंद की चीजें करके भी कर सकते हैं, जैसे की गाना सुनना, किताबें पढ़ना, और भी कई चीजें शामिल कर सकते हैं।
इसके साथ आप अपनी self care day पर और भी कई अपने मनपसंद चीजें कर सकते हैं।
