Swelling In Liver: लिवर (Liver) हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो खाना पचाने, विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने, पित्त का उत्पादन और ग्लुकोज को स्टोर करने का काम करता है। लिवर की कोशिकाओं में खराब फैट की मात्रा जमने से लिवर में सूजन आने लगती है। जिसे फैटी लिवर कहा जाता है। खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से फैटी लिवर की समस्या लोगों में आम हो गई है।
लिवर (Liver) में 10 प्रितशत से अधिक फैट जमा होने पर यह फैटी लिवर बन जाता है। यह शरीर पर बुरा असर डालता है। लंबे समय तक लिवर में सूजन डायबिटीज का कारण बन सकता है। लेकिन फैटी लिवर के शरीर में कई लक्षण दिखाई देते हैं। जिन्हें अधिकतर लोग नजरअंदाज कर देते हैं। इस लेख के माध्यम से हम फैटी लिवर के लक्षणों और इसे ठीक करने के उपायों के बारे में विस्तार से जानेंगे।
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फैटी लिवर के लक्षण
- भूख में कमी
- एसिडिटी की समस्या
- दिनभर थकान महुसूस करना
- आंख और नाखून पीला होना
- पेशाब का रंग पीला होना
- उल्टी जैसा महुसूस होना
- पेट के दाहिनी ओर ऊपरी हिस्से में दर्द
- मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द
- स्किन पर खुजली
फैटी लिवर का कारण क्या है?
फैटी लिवर का सबसे बड़ा कारण खराब लाइबस्टाइल और खानपान है। यदि आप बहुत अधिक शराब पीते हैं। अधिक तलाभुना खाते हैं। डाइबिटीज पेशेंट हैं। मोटापा की समस्या से ग्रसित हैं और फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते हैं। ब्लड में फैट और कोलेस्ट्रॉल की अधिक है तो फैटी लिवर की समस्या हो सकती है। कुछ लोगों को अनुवंशिकी कारणों से भी ये समस्या हो सकती है।
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फैटी लिवर से कैसे बचें?
अगर आप फैटी लिवर (Liver) की समस्या से बचना चाहते हैं, तो शरीर में ऊपर बताए गए लक्षण दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं और दवा लें। इसके साथ ही अपनी दिनचर्या में सुधार करें। रोजाना एक्सरसाइज करें। खूब पानी पीएं। इसके लिए आप नारियल पानी, दाल का पानी और छाछ का सेवन कर कर सकते हैं। रोज सुबह खाली पेट लहसुन की एक कली का सेवन कर सकते हैं। रात में देर में खाने से बचें। शाम 6-8 बजे के बीच खाना खा लें। डाइट में – ब्रोकली, मछली, अवोकेडो शामिल करें।
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