रोज खाएं 2 केले होंगे ये बेहतरीन फायदें...

केले में प्राकृतिक शुगर होती है जो तुरंत एनर्जी देती है

केले में पोटैशियम होता है जो हार्ट बीट को सही बनाए रखता है

इसमें मैग्नीशियम और विटामिन बी6 होते हैं जो दिमाग को तेज करते हैं

केले में फाइबर होता है जो कब्ज़ दूर करने में मदद करता है

केले में फाइबर होता है जो कब्ज़ दूर करने में मदद करता है

केले में सेरोटोनिन बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जो तनाव कम करते हैं

केले में मैग्नीशियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है

पोटैशियम मांसपेशियों के दर्द और खिंचाव से बचाता है

केले में ट्रिप्टोफैन होता है जो नींद को गहरा और आरामदायक बनाता है

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