अनिद्रा और घबराहट:चाय में मौजूद कैफीन एक उत्तेजक पदार्थ है, जो मस्तिष्क को उत्तेजित करता है, जिससे नींद आने में दिक्कत हो सकती है, घबराहट, चिड़चिड़ापन और दिल की धड़कन तेज हो सकती है।
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आयरन की कमी:चाय में मौजूद टैनिन शरीर में आयरन के अवशोषण को कम कर देता है। यह विशेष रूप से एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है, क्योंकि इससे खून की कमी और कमजोरी बढ़ सकती है।
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डिहाइड्रेशन और किडनी पर दबाव:चाय एक डाइयूरेटिक (मूत्रवर्धक) होती है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर से पेशाब के माध्यम से पानी को बाहर निकालती है।
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एसिडिटी और पाचन संबंधी समस्याएं:चाय, खासकर खाली पेट या दूध के साथ पीने पर, पेट में एसिडिटी बढ़ा सकती है। इससे सीने में जलन, गैस और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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दांतों की समस्याएं:चाय में मौजूद टैनिन दांतों को पीला कर सकता है और दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे कैविटी और अन्य दंत समस्याएं हो सकती हैं।
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मुँह के छाले:खाली पेट ज्यादा चाय पीने से मुँह में छाले भी हो सकते हैं।
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गर्भावस्था में समस्याएँ:गर्भवती महिलाओं को भी ज्यादा चाय पीने से बचना चाहिए क्योंकि यह उनके लिए हानिकारक हो सकता है।
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