अंडा और चिकन नहीं खाते, ये सब्जियां देती हैं भरपूर प्रोटीन!

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सोयाबीन – इसमें भरपूर प्रोटीन होता है

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पालक – आयरन और प्रोटीन से भरपूर

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मटर – हरी मटर में अच्छा खासा प्रोटीन होता है

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ब्रोकली – विटामिन, प्रोटीन से भरपूर

काबुली चना – प्रोटीन और फाइबर का बेहतरीन स्रोत

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राजमा – प्रोटीन से भरपूर

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मशरूम – इसमें प्रोटीन और विटामिन D होता है

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सकट चौथ व्रत का पारण कब और कैसे करें? 

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